Pilates et TAO yoga - BOUTIQUE du Templenergetique.ch

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Pilates et TAO yoga

Pilates et TAO yoga
Période du 28 août au 18 décembre 2018
(le nombre de place est limité et pris par ordre d'inscription)

vous recevrez : 1x/semaine un exercice à faire, avec toutes les indications nécessaires. Ce cursus avance pas-à-pas et est idéal pour bien inégrer les bases depuis chez vous.
avec 1x/mois la possibilité d'être corrigé dans vos postures (oui!! depuis chez vous!)

Pour qui est-ce ? Femme et Homme qui souhaite démarrer du Pilates de manière douce et précise. Un exercice par semaine pour commencer sur de bonnes bases !

Qui donne l'enseignement ? Nathalie Baehler du Templenergetique.ch, elle a plus de 10 ans d'experience dans le coaching personnalisé de Pilates et donne également des cours de groupe depuis plus de 10 ans également ! On dit d'elle qu'elle "voit tout" ! Qu'elle a un regard laser-focus ! Qu'elle donne des clés que d'autres ne donne pas ! Qu'elle est stricte, exigente, précise et... douce!

Quel est le focus du cursus BASIC ? (= avec quoi vous repartez quand vous aurez suivi ce cursus en ligne?)
- vous maîtriserez la respiration thoracique et ses bienfaits dans votre vie de tous les jours
- vous arriverez à engager votre centre pour avoir une meilleure stabilité dans vos mouvements
- avec un travail simplifié du périnée, vous serez certain-e de faire juste
- vous commencez à avoir des bénéfices pour votre dos également
- et vous connaîtrez les exercices traditionnels de Pilates simplifiés avec indications précieuses et précises de placement

Avantages de cette formule en ligne ?
- Vous décider de votre horaire vous-même
- Quelques soient votre état/forme physique, ce sera faisable!
- Faisable aussi si vous avez déjà un emploi du temps chargé !
- Vous prenez un temps pour vous pour une seule chose à intégrer à la fois (il ne s'agit pas d'un cours d'1h avec plein d'exercies à suivre, mais d'un seul exercice ou petit enchaînement pour assimiler progressivement l'entraînement Pilates et en obtenir un maximum de bénéfices!)
- Vous avez accès à l'enseignement pour une durée indéterminée et pouvez revoir/récouter les instructions autant de fois que vous voulez

Combien de temps prévoir par semaine ?
en plus de la video ou audio 1x/semaine, veuillez comptez 5 minutes 2-3x pendant la semaine pour avoir des résultats optimaux.
+ optionnel (mais conseillé) : 1x/mois un RDV de 50 minutes environ pour les corrections de vos postures / réponses à vos questions / échange

Le nombre de personne est limité, pris par ordre d'inscription & paiement.
! INSCRIPTIONS OUVERTES !
Démarre la semaine du 28 août jusqu'au 18 décembre 2018
298.00CHF
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Pilates et TAO yoga
cours réguliers de PILATES
1x/semaine - Période du 28 août au 18 décembre 2018
choisir votre niveau/horaire dans le menu déroulant
(le nombre de place est limité et pris par ordre d'inscription)

Pilates est une méthode très structurante, avec amélioration de la posture et de l'humeur ;-)
cours Pilates niveau 1 : si vous connaissez déjà votre centre ! et les exercices simplifiés des séries. Focus sur l'enchaînement des exercices, respiration thoracique, engagement du centre, précision des mouvements.
cours Pilates avancé : pour plus de challenge si vous avez déjà une certaine maîtrise de vos mouvements avec centre engagé et respiration thoracique. Focus sur la fluidité, le rythme et le challenge !
350.00CHF
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TAO YOGA
Pilates et TAO yoga
cours en petit groupe au Mont-sur-Lausanne
les mardi à 19h du 28 août au 18 décembre
sans niveau, ouvert à tous, débutants bienvenus

Le focus de cette période est mise sur les étirements et l'intégration énergétique ressourçante
350.00CHF
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Inscription aux stages
Pilates et TAO yoga
stage de formation de PILATES

- secrets et principes de la méthode
- engagement du centre, respiration thoracique
- précision bio-mécanique des postures
- déroulement des exercices
- développement du regard-laser pour corriger les postures

celles et ceux qui souhaitent ensuite donner des cours de Pilates seront évaluer sur la théorie, la pratique et l'enseignement.
300.00CHF
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