Header image header image 2  

PILATES

CHIBALL

YOGA

Qi-gong taoïste


 

BODYMIND

du PILATES, du CHIBALL, du YOGA et du Qi-gong taoïste
à Cheseaux-sur-Lausanne
pour vous occuper de votre corps et de votre esprit

BODYMIND car ces gymnastiques dites douces vous proposent de vous occuper de votre corps et de votre esprit, WELLNESS car elles vous permettent de vous occuper de votre bien-être.
"Développer votre corps physique de façon harmonieuse pour que votre âme s'y sente bien et puisse suivre ses plus hautes aspirations."

Hors d'un contexte de Fitness, vous pouvez profiter de cours collectifs (petit groupe dans une salle du collège Derrière-la Ville à Cheseaux-sur-Lausanne) ou de cours personalisés.

 

  HORAIRE et DESCRIPTIF des cours collectifs
 


horaire cours cheseaux lausanne pilates yoga

PILATES
S’adresse à vous qui voulez travailler votre posture, sans musique, gym dite "douce" pour fortifier vos muscles internes, meilleur maintien (périnée, dos, abdo). Se sentir mieux dans ses mouvements de tous les jours. Les cours sont progressifs! Si vous n'êtes pas familié avec la méthode, commencez avec le cours BASIC, ou quelques cours privés. Il y a aussi des ateliers en lien avec l'anatomie (bassin, périnée, respiration,...) qui peuvent améliorer vos cartes du corps, vos perceptions et votre façon de pratiquer = comprendre pour faire !
 
 
TAO YOGA
S'adresse à vous qui cherchez un cours pour vous équilibrer au niveau mental, physique et émotionnel. issus du Yoga traditionnel, la pratique physique (asana) est présentée toujours dans le respect du corps pour protéger votre dos et vos articulations. Exercices de respiration (pranayama) dans le respect de votre physiologie, mudra et méditation guidée à chaque cours.
 
Qi-gong taoïste
S'adresse à vous qui souhaitez travailler votre énergie, pour la renouveler, la nettoyer, la restaurer. équilibrer au niveau mental, physique et émotionnel. issus du Yoga traditionnel, la pratique physique (asana) est présentée toujours dans le respect du corps pour protéger votre dos et vos articulations. Exercices de respiration (pranayama), mudra et méditation guidée.

Pour plus d'infos sur une des disciplines, cliquez sur les cases tout en haut de cette page ou contactez-moi. Je vous conseille volontiers si vous n'êtes pas sûr de quel cours vous est le mieux adapté.

 
TARIFS
"Abonnement"
Abonnement de périodes trimestrielles fixes (22.-/cours), déterminées sans les vacances scolaires. Les cours manqués peuvent être remplacés par un autre cours pdt la période d'abo selon accord. Remboursement uniquement sous présentation d’un certificat médical. Tarif préférentiel pour plusieurs cours / semaine.

" à la carte "
pour un cours isolé (30.-) selon disponibilité.

"privé et coaching"
en individuel, DUO, TRIO,... le tarif varie de 30.- à 120.- (me contacter pour les conditions)

 
SEANCES PRIVEES sur demande
 
BILAN POSTURAL
- bilan sur la posture, les mouvements et les muscles principaux
- possibilité de suivi avec :
. .... séances privées Pilates/TAO Yoga, ou
. .... séances d'équilibration en kinésiologie

COACHING PRIVE
- de manière personnalisée : pour connaître des exercices qui correspondent à votre situation, état et objectif du moment
- pour accompagner votre progression, si vous pratiquez déjà: évaluer avec précision vos postures, placement, respiration

   

Pour le moindre doute ou si vous avez des questions, n’hésiter pas à m’en faire part !

 
 
    © 2008-2015 Nathalie Baehler