Pilates et TAO yoniga
COURS
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- Certains cours ont lieu à mon cabinet au Mont-sur-Lausanne
- d'autres uniquement en visio (en ligne) ou encore les 2.
- Et les cursus en ligne sont accessible depuis chez vous quand vous voulez pour une durée indéterminée
N'hésitez pas à me contacter pour toutes questions!
les lundi à 19h-19h50 au Mont-sur-Lausanne
Niveau 1-2 : focus sur la fluidité, l'engagement du centre, connexion et alignement du corps
Période janvier-Paques 2024 (du 8 janv au 25 mars, pas de cours le 12 février)
Période Paques- été 2024 (du 22 avril au 24 juin 2024) pas de cours le 20 mai
Période août-décembre 2024 (19 août au 20 décembre 2024) pas de cours 12 au 27 oct
Niveau 1-2 : focus sur la fluidité, l'engagement du centre, connexion et alignement du corps
Période janvier-Paques 2024 (du 8 janv au 25 mars, pas de cours le 12 février)
Période Paques- été 2024 (du 22 avril au 24 juin 2024) pas de cours le 20 mai
Période août-décembre 2024 (19 août au 20 décembre 2024) pas de cours 12 au 27 oct
240.00CHF
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1x/semaine pendant 10 semaines
Méditation Pierres Portails avec énergie du Dragon
les mercredi 20h (ou replay) du 1er mai au 3 juillet 2024
- Possibilité d'acheter les 8 Pierres Portails activées avec l'énergie de l'Eclipse 2024
- Compris dans le stage "soins intensifs avec les pierres portails" 5-6-7 juillet 2024
me contacter pour toute question
Méditation Pierres Portails avec énergie du Dragon
les mercredi 20h (ou replay) du 1er mai au 3 juillet 2024
- Possibilité d'acheter les 8 Pierres Portails activées avec l'énergie de l'Eclipse 2024
- Compris dans le stage "soins intensifs avec les pierres portails" 5-6-7 juillet 2024
me contacter pour toute question
200.00CHF
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les mardi 12h15 aux sports universitaires, Dorigny
hors vacances d'été
Inscription via le secrétariat www.sport.unil.ch
hors vacances d'été
Inscription via le secrétariat www.sport.unil.ch
0.00CHF
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Autres cours en ligne sur la plateforme online.templenergetique.ch
TAO ENERGETIQUE - Niv I
Pratiques taoïstes de bases
(mixte, hommes également bienvenus)
- équilibration des émotions
- réduction du stress
- harmonisation des circuits principaux du corps
- ancrage et connexion taoïstes
avec établissement d'une routine facilement réalisable chez vous
(module en ligne sur 12 semaines, réalisable dans une vie de tous les jours déjà bien remplie! ;-)
(mixte, hommes également bienvenus)
- équilibration des émotions
- réduction du stress
- harmonisation des circuits principaux du corps
- ancrage et connexion taoïstes
avec établissement d'une routine facilement réalisable chez vous
(module en ligne sur 12 semaines, réalisable dans une vie de tous les jours déjà bien remplie! ;-)
Pilates Niveau BASIC cursus progressif sur 16 semaines pour débuter avec de bonnes bases dans vos postures, engagement du centre, respiration thoracique
puis le Niveau 1 (sur 12 semaines) qui va plus loin dans les postures, toujours en partant de votre base.
Technique, audio et video pour intégrer et entretenir votre corps
puis le Niveau 1 (sur 12 semaines) qui va plus loin dans les postures, toujours en partant de votre base.
Technique, audio et video pour intégrer et entretenir votre corps
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vous pouvez à tout moment prendre RDV pour une séance privée (à mon cabinet ou en visio) pour ajuster votre pratique, avoir un feedback et garder la motivation-focus par rapport à votre situation/état
Cursus en ligne Pratique de l'Oeuf de JAde
Cursus BASIC - Niveau 1 (RECONNECT):
il s'agit d'un programme que vous suivez depuis chez vous quand vous voulez :
- introduction à la pratique et rappel des points essentiels pour une pratique en toute sécurité (video)
- 8 audio (env 20 minutes) que vous écoutez chez vous pour reconnecter
- méditation de l'oeuf
- comment mettre et enlever votre oeuf
- méditations guidées sur les 3 organes
- exercices ciblés du plancher pelvien
BONUS : video pour établir votre auto-bilan (non-médical) de votre plancher pelvien et de "ses problèmes ou observations" (video)
(Toutefois, si votre situation particulière nécessite une consultation, n'hésitez pas à me contacter pour prendre RDV, possible à mon cabinet ou en ligne, ou pour être recommandée vers une autre thérapeute).
Ce programme vous donne une guidance pour vous inspirer pour votre pratique personnelle et pour que vous gardiez un bon équilibre dans votre périnée et que vous développiez votre connexion à cette zone essentielle. Ce programme pose les bases pour une pratique consciente et c'est une excellente préparation pour le niveau 2 qui suit ou la certification.
Le programme est accéléré sur 4-5 semaines avec une guidance video pour établir votre auto-bilan. (si vous avez déjà suivi le basic-niv 1, vous pouvez le resuivre sans frais supplémentaire, dans ce cas, signalez votre intérêt par email, c’est ma contribution pour que vous pra-ti-qui-ez ;-)
il s'agit d'un programme que vous suivez depuis chez vous quand vous voulez :
- introduction à la pratique et rappel des points essentiels pour une pratique en toute sécurité (video)
- 8 audio (env 20 minutes) que vous écoutez chez vous pour reconnecter
- méditation de l'oeuf
- comment mettre et enlever votre oeuf
- méditations guidées sur les 3 organes
- exercices ciblés du plancher pelvien
BONUS : video pour établir votre auto-bilan (non-médical) de votre plancher pelvien et de "ses problèmes ou observations" (video)
(Toutefois, si votre situation particulière nécessite une consultation, n'hésitez pas à me contacter pour prendre RDV, possible à mon cabinet ou en ligne, ou pour être recommandée vers une autre thérapeute).
Ce programme vous donne une guidance pour vous inspirer pour votre pratique personnelle et pour que vous gardiez un bon équilibre dans votre périnée et que vous développiez votre connexion à cette zone essentielle. Ce programme pose les bases pour une pratique consciente et c'est une excellente préparation pour le niveau 2 qui suit ou la certification.
Le programme est accéléré sur 4-5 semaines avec une guidance video pour établir votre auto-bilan. (si vous avez déjà suivi le basic-niv 1, vous pouvez le resuivre sans frais supplémentaire, dans ce cas, signalez votre intérêt par email, c’est ma contribution pour que vous pra-ti-qui-ez ;-)
Description des différents cours
Pilates
Méthode très structurante, avec amélioration de la posture et de l’humeur
Focus sur l’enchaînement des exercices, respiration thoracique, engagement du centre, précision des mouvements, la fluidité, le rythme et le challenge !
« Je n’ai plus mal au dos quand je viens aux cours et pendant les vacances ça me manque! Je sens que j’ai besoin d’en faire. » Irène, cours de Pilates
" Je me sens plus libre dans mon corps qu'avant les cours. C'est exigeant, mais c'est toujours selon mes possibilités. Merci!" Nadine, cours de Pilates
"avant les cours, je ne savais pas que je respirais pas beaucoup et que je gardais mon ventre toujours serré! Cela à changé beaucoup de choses en dehors des cours!" Liselotte
Méditations TAO
Méditations, alignement et intégration des nouvelles énergies,
développement de l’ancrage ciel-terre pour développer le ressenti et miser sur votre potentiel « énergie vitale »
« J’adore les cours de TAO yoga de Nathalie, elle a une façon de nous emmener dans notre intérieur, j’aime le côté physique et les petits mouvements microscopiques et les exercices énergétiques qui me font me sentir tellement plus complète » Danièle, cours TAO yoga
TAO YONIGA avec/sans l'Oeuf de Jade
Les exercices mixent Hatha yoga et pratique taoïste de longévité. Respiration, l’intégration au corps avec conscience intégrée. Pratique douce qui développe la connexion, la force et la souplesse du périnée-plancher pelvien, et du corps en entier. Méditations et Travail sur les circuits principaux du corps, pratique de longévité.
« Nathalie nous guide avec douceur et bienveillance. Elle mélange les exercices physiques et énergétique et de méditations qui nous reconnectent vraiment. Un savant dosage pour nous emmener de manière efficace. Me sens mieux dans ma vie de femme ! Et suis heureuse d’avoir rencontré ces cours et surtout d’avoir osé y aller!!! » Valérie, cours avec l’oeuf de jade