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Pilates et TAO yoga

COURS
Cours de Pilates et de TAO yoga au Mont-sur-Lausanne
pour vous inscrire, cliquez sur le bouton vert "ajouter", puis vous serez redirigé vers la boutique en ligne. N'hésitez pas à me contacter pour toutes questions!
Période du 24 août au 14 décembre 2020
les lundi à 19h Mont-sur-Lausanne
(pas de cours les lundi 21 sept, 12 et 19 octobre)
Niveau 1-2 : focus sur la fluidité, l'engagement du centre, la connection au corps
308.00CHF
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Période du 16 sept au 14 décembre 2020
les mercredi à 18h30 au Mont-sur-Lausanne
Niveau BASIC pour débuter avec de bonnes bases dans vos postures, engagement du centre, respiration thoracique
(pas de cours les mercredi 14 et 21 octobre)
265.00CHF
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sans niveau, ouvert à tous, débutants bienvenus
Période du 24 août au 14 décembre 2020
les lundi à 20h Mont-sur-Lausanne
(pas de cours les lundi 21 sept, 12 et 19 octobre)
308.00CHF
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Cours sur la PRATIQUE de l'oeuf au Mont-sur-Lausanne
cursus de 6 cours du 3 novembre au 9 decembre 2020
mardi 18h30-20h ou vendredi 9h-10h30
Vous serez guidées pour des exercices pratiques, précis, de niveau 1 proposé avec l'oeuf.
Avantages, Bénéfices et mise en garde
Respect, tonification et détente, accueil bienveillant.
Meilleure carte mentale intégrée du bassin et plancher pelvien
Exploration par méditations guidées

Discussion-partage
Exclusivement pour les femmes !
se fait 100% habillé, pas de pratique sensuelle

BONUS: vous recevrez les audio des exercices importants pour refaire chez vous ensuite
240.00CHF
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vendredi 4 septembre 9h au dimanche 6 sept 15h au Mont-sur-Lausanne
Tarif comprend les supports audio du cursus BASIC-niv1
BONUS: baumes et de quoi soutenir votre pratique à la maison
(merci d indiquez dans le processus de commande si vous souhaitez les infos pour la certification) cliquez sur l'image pour plus d'info
450.00CHF
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Description des différents cours
Pilates
Méthode très structurante, avec amélioration de la posture et de l’humeur
Focus sur l’enchaînement des exercices, respiration thoracique,  engagement du centre, précision des mouvements, la fluidité, le rythme  et le challenge !
« Je n’ai plus mal au dos quand je viens aux cours et  pendant les vacances ça me manque! Je sens que j’ai besoin d’en  faire. »  Irène, cours de Pilates
" Je me sens plus libre dans mon corps qu'avant les cours. C'est exigeant, mais c'est toujours selon mes possibilités. Merci!" Nadine, cours de Pilates
"avant les cours, je ne savais pas que je respirais pas beaucoup et que je gardais mon ventre toujours serré! Cela à changé beaucoup de choses en dehors des cours!" Liselotte
TAO YOGA
pour développer le ressenti et  miser sur votre potentiel « énergie vitale ». Les exercices mixent  Hatha yoga et pratique taoïste de longévité, la respiration,  l’intégration au corps avec conscience intégrée sans forcer.
« J’adore les cours de TAO yoga de Nathalie, elle a une  façon de nous emmener dans notre intérieur, j’aime le côté physique et  les petits mouvements microscopiques et les exercices énergétiques qui  me font me sentir tellement plus complète » Danièle, cours TAO yoga
Oeuf de Jade
Pratique douce qui développe la connexion, la force et la souplesse du périnée-plancher pelvien, et aussi du corps en entier. Méditations du  bassin et développement de l’ancrage ciel-terre. Travail sur les circuits principaux du corps, pratique de longévité.
« Nathalie nous guide avec douceur et bienveillance. Elle  mélange les exercices physiques et de méditations qui nous reconnectent  vraiment. Un savant dosage pour nous emmener  de manière efficace. Me  sens mieux dans ma vie de femme ! Et suis heureuse d’avoir rencontré ces  cours et d’avoir osé y aller!!! » Valérie, cours avec l’oeuf de jade
Stages et Formation
Vous trouvez les stages sous la rubrique "agenda"
Formations disponible: Pilates, Pratiques de l'Oeuf de JAde et Soins de la Femmes

Séances privées
Vous avez la possibilité d'avoir
  • un BILAN sur votre posture et des muscles principaux, ainsi qu'un suivi et équilibration en kinésiologie holistique, soit pour équilibrer le tonus et votre posture, soit pour dépister les émotions / stress / mémoire "coincés" dans vos muscles et fascia, avec établissement d'un programme personnalisé (exercices d'équilibration / restauration de kinésiologie et si nécessaire: Hatha yoga, Pilates, TAO énergétique, qi-gong taoïste)

Pour bénéficier de ces prestations, voir les conditions sous la page consultation et prenez RDV !



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