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cours en ligne - depuis chez vous pour prendre soin de vous à votre rythme !

BOUTIQUE
Cursus en ligne pour prendre soin de vous et intégrer à votre rythme
Pilates BASIC - vous commencez quand vous voulez
vous recevrez : sur 16 semaines, 1x/semaine un exercice à faire, avec toutes les indications nécessaires et les séries complète la dernière semaine. Ce cursus avance pas-à-pas et est idéal pour bien intégrer les bases depuis chez vous. Vous avez aussi une séance privée, la possibilité d'être corrigé-e dans vos postures par skype/whatsapp (oui!! depuis chez vous!)

Pilates NIVEAU 1 - vous commencez quand vous voulez
vous recevez: 4 video technique, 4 cours video et 4 cours audio
et une séance privée par skype/whatsapp

Pour qui est-ce ? Femme et Homme qui souhaite démarrer du Pilates de manière douce et précise. Un exercice par semaine pour commencer sur de bonnes bases !

Qui donne l'enseignement ? Nathalie Baehler du Templenergetique.ch, elle a plus de 10 ans d'experience dans le coaching personnalisé de Pilates et donne également des cours de groupe depuis plus de 10 ans également ! On dit d'elle qu'elle "voit tout" ! Qu'elle a un regard laser-focus ! Qu'elle donne des clés que d'autres ne donne pas ! Qu'elle est stricte, exigente, précise et... douce!

Quel est le focus du cursus BASIC ? (= avec quoi vous repartez quand vous aurez suivi ce cursus en ligne?)
- vous maîtriserez la respiration thoracique et ses bienfaits dans votre vie de tous les jours
- vous arriverez à engager votre centre pour avoir une meilleure stabilité dans vos mouvements
- avec un travail simplifié du périnée, vous serez certain-e de faire juste
- vous commencez à avoir des bénéfices pour votre dos également
- et vous connaîtrez les exercices traditionnels de Pilates simplifiés avec indications précieuses et précises de placement

Avantages de cette formule en ligne ?
- Vous décider de votre horaire vous-même
- Quelques soient votre état/forme physique, ce sera faisable!
- Faisable aussi si vous avez déjà un emploi du temps chargé !
- Vous prenez un temps pour vous pour une seule chose à intégrer à la fois (il ne s'agit pas d'un cours d'1h avec plein d'exercies à suivre, mais d'un seul exercice ou petit enchaînement pour assimiler progressivement l'entraînement Pilates et en obtenir un maximum de bénéfices!)
- Vous avez accès à l'enseignement pour une durée indéterminée et pouvez revoir/récouter les instructions autant de fois que vous voulez
298.00CHF
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Cours en ligne sur la PRATIQUE de l'oeuf en ligne (BASIC - NIVEAU 1)
Aimeriez-vous être guidée depuis chez vous?
guidée par ma voix pour des exercices pratiques, précis, de niveau 1 proposé avec l'oeuf.
Respect, tonification et détente et ouverture, accueil bienveillant.
Méditations guidées.

il s'agit de vidéos et d audio, où je vous accompagne pour :
- introduction à la pratique et rappel des points essentiels pour une pratique en toute sécurité (video)
- méditation de l'oeuf
- comment mettre et enlever votre oeuf
- méditations guidées sur la vessie, le rectum et l'utérus
- exercices ciblés du plancher pelvien

ces audios vous donne une guidance pour vous inspirer pour votre pratique personnelle et pour que vous gardiez un bon équilibre dans votre périnée et que vous développiez votre connexion à cette zone essentielle.

BONUS : guidance video pour établir votre auto-bilan (non-médical).
(Toutefois, si votre situation particulière nécessite une consultation à mon cabinet ou par skype, n'hésitez pas à me contacter pour prendre RDV).

Ce programme pose les bases et c'est une excellente préparation pour le niveau 2 qui suit.
188.00CHF
Ajouter
Cours en ligne sur la PRATIQUE de l'oeuf en ligne (NIVEAU 2)
Aimeriez-vous être guidée depuis chez vous?
guidée pour des exercices pratiques, précis, de niveau 2 proposé avec l'oeuf.
Intégration du plancher-pelvien périnée au corps entier.
Amélioration de la dextérité.
Guidance pour le nettoyage d'engrammes vaginal ciblé (que ce soit en lien avec votre vécu ou d'avant).
Connexion du coeur et intégration des parties séparées.
Utilisation de l'énergie de guérison et de revitalisation.
Méditations guidées.

Pré-requis : BASIC-niv1 (cours, stage ou en ligne du Templenergetique.ch)

--> Focus NIVEAU 2 sur la santé, la vitalité, et la reconnexion à votre centrage.

un accompagnement sur 9 semaines
avec chaque semaine : une vidéo explicative avec des exercices proposé avec l'oeuf de Jade

en BONUS : 1x/semaine un thème dédié à la femme, pour vous situer et augmenter votre féminité
Et....!!!!! une surprise envoyée chez vous !!! ;-) indiquez bien votre adresse postale !

guidance proposée sur 9 semaines, chaque semaine, vous recevez 2 emails avec informations et :
- soit une vidéo explicative avec des exercices physique et énergétique niveau 2 proposé avec l'oeuf de Jade
- soit audio ou video BONUS sur un thème dédié à la femme et entretenir votre santé

le programme est progressif, les exercices du début préparent les suivants.
Nous commençons avec un "reset" du bassin, puis
- pratiques énergétique et pratique physique avec l'oeuf
- "utilisation" du périnée pour cibler un organe et le "soigner" (avec infos sur la préparation énergétique indispensable!)
- nettoyage énergétique du conduit vaginal

avec en BONUS :
+ des infos sur les auto-massages (poitrine et ventre) et leurs bénéfices
+ cadeau que vous recevrez par la poste et son enseignement détaillé qui complète et améliore la pratique de l'oeuf. Une surprise envoyée chez vous !!! ;-) indiquez bien votre adresse postale !
408.00CHF
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Méditations avec les pierres - en ligne
Vous recevez les pierres activées par la poste :
- quartz rose
- aventurine
- obsidienne
- jade
- agate blanche
- améthyste
et opaline

Indiquez dans les commentaires lors du processus de commande ce que vous avez déjà comme pierre et taille pour que je vous en mette d'autres dans la mesure du possible, aussi me préciser si vous souhaitez des pierres percées ou intactes, sans indication, je choisis pour vous.
88.00CHF
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TAO ENERGETIQUE - niv I - en ligne
Pratiques taoïstes de bases
(mixte, hommes également bienvenus)
- équilibration des émotions
- réduction du stress
- harmonisation des circuits principaux du corps
- ancrage et connection selon les taoïstes

avec établissement d'une routine facilement réalisable chez vous
la matière TAO 1 est
- également enseignée lors du stage BASIC-niv1 sur la Pratique de l'Oeuf de JAde
- pré-requis pour stage 2 sur la pratique de l'oeuf de JAde

(module en ligne sur 12 semaines, réalisable dans une vie de tous les jours déjà bien remplie! ;-)
188.00CHF
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